Częste przekarmianie w okresie dzieciństwa prowadzi do rozwoju większej ilości komórek magazynujących tłuszcz w organizmie i w bardzo negatywnym efekcie do nadwagi, trzeba w żywieniu dziecka kierować się apetytem i aktywnością fizyczną. Postępujące wyszczuplenie sylwetki dziecka po 2 roku życia jest zjawiskiem normalnym i nie oznacza niedożywienia. Natomiast odchudzanie prowadzi do zmniejszenia objętości naszych komórek tłuszczowych ale to nie zmniejsza ich liczby, więc jeśli nadwaga jest nabyta już w okresie dzieciństwa to odchudzanie jest znacznie trudniejsze. Czym trzeba się kierować przy odchudzaniu dziecka? Należy pamiętać, że konieczne jest ograniczenie kaloryczności diety i pożywienie musi dostarczyć wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu. Bardzo drastyczne ograniczenia dietetyczne u dzieci prowadzą często do niedoborów składników odżywczych i ewentualnych zaburzeń rozwoju.